行程概览
本攻略以‘慢游、安全、舒适’为核心，结合灞桥区平坦地势、丰富绿化和无障碍设施，适合60岁以上老人。每日活动不超过3小时，预留充足休息时间。
第一天：生态休闲与古镇漫步
- 上午：游览灞桥生态湿地公园，沿河步道平缓，可观赏鸟类和植物，建议时长1.5小时。
- 中午：在公园附近餐厅享用清淡陕菜，如葫芦鸡（易消化）。
- 下午：参观白鹿原影视城，乘坐电瓶车游览关中民俗场景，避免攀爬。
- 住宿：选择灞桥区星级酒店，优先考虑无障碍房间。
第二天：历史文化与温泉放松
- 上午：前往半坡博物馆，室内展陈平坦，了解新石器文化，时长1小时。
- 中午：在博物馆周边用餐，推荐软质面食。
- 下午：体验灞桥温泉（如东大秦龙温泉），选择低温泡池，舒缓疲劳。
- 晚间：酒店休息，避免夜间外出。
第三天：轻量活动与返程准备
- 上午：漫步世博园，乘坐园内观光车，欣赏长安塔等景点。
- 中午：在世博园美食区尝试养生粥品。
- 下午：自由活动，可前往商场购买特产（如德懋恭水晶饼），随后返程。
贴心提示
- 交通：全程包车或打车，减少步行；景点间车程控制在30分钟内。
- 健康：携带常用药物，避免高温时段户外活动；温泉前咨询医生。
- 饮食：以软烂、低盐为主，多补充水分。
- 安全：优先选择有扶手的路径，结伴而行。
灞桥区融合自然与人文，本行程让老人在轻松氛围中感受古都魅力。